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41歳で右乳がん全摘、小学生の娘を持つ母ががん患者の為のヨガピラと出会ってからの日記

大掃除とリンパ浮腫

早いもので、もう師走。


師走と言えば、クリスマス、忘年会、大掃除。


クリスマス、忘年会では美味しい料理とお酒。
大掃除は、窓拭き、壁拭き、天井拭き等、とにかく拭いたり、洗ったり、擦ったり、全身運動と腕の刑。


食べ過ぎ、飲み過ぎは太るし、浮腫む、腕を使い過ぎも浮腫む。
いずれも、リンパ浮腫の私には注意が必要。


案の定、今朝、台所の換気扇周りと下駄箱周りを掃除しただけで浮腫み始めて、慌てて切り上げました。
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じゃあ、どうすればいいんだろう。
お風呂等の洗い物系だったら、こすらなくても良いと宣伝されている洗剤を使うとか、トイレや脱衣所の換気扇は埃カバーだけを変えるとか、後はもう気持ちの切り替え。
普段掃除してるんだから、十分綺麗になってるはず。
だから、本当に気になる所だけを掃除するとか。
とにかく負担にならない程度に大掃除をする事に決めました。


浮腫まないようにするには、上手に手を抜く必要があるなと実感したのでした。