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41歳で右乳がん全摘、小学生の娘を持つ母ががん患者の為のヨガピラと出会ってからの日記

2019-07-05から1日間の記事一覧

運動効果出る? 肩と腰

毎週の筋膜リリースと筋肉ストレッチ、月一の癌患者の為の運動に通って3ヶ月。 効果が出始めた感じです。 まず、肩こり、腰痛が軽減されました。 以前は肩と腰がパンパンに張ってしまって、押してもらっても、硬すぎて、ツボに入っていきませんでした。 そ…