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41歳で右乳がん全摘、小学生の娘を持つ母ががん患者の為のヨガピラと出会ってからの日記

2019-04-02から1日間の記事一覧

再発予防に運動開始、シナプソロジーと筋膜ストレッチ

今日からシナプソロジーと筋膜ストレッチへ行き始めました。 週1回、4ヶ月間の全14回講座です。再発防止の為にも運動はした方が良いというエビデンスが出ていて、BMIが25以上にならないように気をつける事、中でも、特にウォーキングがおススメだと…